减肥方法分享，简单有效

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2023-12-16 0 967

我之前体重最高200斤，公司体检身体出现问题了，下定决心减肥，5个月，现在140多斤。

就睡觉前有点饥饿感就行了，第二天准掉秤

说实话，跑步消耗的热量远抵不上每天的基础代谢热量，还容易让你放弃

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