脚踝扭伤怎么处理(脚踝扭伤了怎么办?),脚踝扭伤了怎么办网?】急性踝关节软组织损伤是一种常见的运动损伤,是指由于多种原因导致网的肌肉、肌腱、韧带等软组织结构和功能的损伤。如果我们在运动和日常生活中不慎损伤,该如何进行处理呢?首先,脚踝扭伤后应正确地自我医护和诊断。伤后可能会出现局部疼痛肿胀、肌肉痉挛、损伤部出血或瘀血、活动受限等情况。严重的损伤,如软组织完全断裂,患者的疼痛反而不剧烈,但会出现关节不稳、畸形及功能网障碍。因此,要学会根据临床表现分辨伤势的轻重。一般来说,如果活动脚踝时疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自行处理,可以先冷敷。如果活动脚踝时有剧痛,不能站立和挪动,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀,应马上到医院诊治。,,
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