清炖鸽子汤(清炖鸽子汤的做法)
鸽子是营养特别丰富的滋补食材，而且它脂肪很低，还能补血益气、滋润肌肤、壮体补肾，加快字母娱乐网网创伤愈合等功效。 清蒸炖汤能更好的保留它的营养，这道清炖鸽子汤，加入润肺的百合、健脾的山药和宁心安神的莲子，汤清味甜，营养极佳。
By 吃货研究院 【豆果美食官方认证达人】
用料
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鸽子 一只
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莲子 50克
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百合 10克
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新鲜山药 100克
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生姜 1片
做法步骤
1、莲子、百合洗干净，浸泡一小时。
2字母娱乐网网、鸽子清洗干净，砍小块。
3、焯掉血水捞出。
4、新鲜山药削皮切小。
5、全部材料放入炖盅，加入清水。
6、水盒加入适量的水。
7、炖盅放入蒸箱里。
8、选择蒸汽100度50分钟。
9、食用前再加少许盐即可。
小贴士
1.处理山药记得带好手套哦，防止皮肤碰到粘液而字母娱乐网网过敏。 2.鸽子焯水这个步骤，是冷水下锅的。
