磨牙是什么原因引起的（晚上睡觉磨牙多是5种原因引起的）

晚上睡觉磨牙，医学上也称之为磨牙症。字母娱乐网网日常生活中，相信很多人都有过自己或身边的亲朋好友，晚上睡觉磨牙的经历。那么，晚上睡觉磨牙的发病，究竟与身体的哪些因素有关呢？

一、精神心理因素

入睡前玩手机、看视频、追剧，或过于激动、疲字母娱乐网网劳，或遭受惊吓、不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，导致了晚上睡觉磨牙现象。

二、中枢系统控制失调

磨牙症是一种不自主的下意识动作，是失去高级中枢调节控制的一种反应。人在入睡后，由于大脑皮质活动受到控制，下意识的闭颌反射增加，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型的活动；苏醒后，磨牙得到控制。

三、胃肠功能紊乱

比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

四、营养不良

多见于小孩。有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

五、肠道寄生虫病

多见于小孩。蛔虫和蛲虫最喜欢在夜间活动。孩子睡着了以后，这些寄生虫就会分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同时蛲虫所分泌的毒素，还容易引起肛门瘙痒等。

此外，磨牙症的发病，还有可能与遗传因素、牙合因素、睡眠姿势等诸多因素有关。

因此，有磨牙习惯的患者，在平时的日常生活中，可以多吃一些维生素比较丰富的食物字母娱乐网网，同时注意对身体钙质的补充，保持正确的睡觉站姿，缓解精神心理方面的压力等。