冬季养生食疗方（冬季养生4款食疗方）
风寒感冒是一种冬季最容易发生字母娱乐网网的感冒类型，很多患者都是因为气温突变时没有做好防寒保暖措施引起的，在感冒后会有怕冷、流清鼻涕、咳嗽等症状出现字母娱乐网网，专家指出，在感冒初期配合一些具有祛风散寒作用的食疗方治疗，能加快恢复速度，显著缩短病程。下面就为大家介绍冬季风寒感冒可服用的食疗方。
1、生姜红糖茶
这是一种最常用的治疗风寒感冒的食疗方，其中的材料是生姜、红糖等两种，制作时把这两种材料准备好，，然后把生姜去皮，洗净，切片，放入锅里加水适量煮10分钟，加入红糖调匀后即可饮用，风寒感冒患者可以用姜茶来代替茶水饮用，可起到驱散风寒、暖身的作用。
2、神仙粥
所需材料主要为连须葱白、大米、生姜、食醋。把这些材料分别处理干净，先把锅里加水煮大米和生姜碎末，等到粥半熟时加入切碎的连续葱白，快要出锅之前调入食醋，再次煮沸就可服用了。风寒感冒患者要注意趁热服用，服用后尽快盖上被子休息一会儿，等身体微微出汗就就代表治疗起效了。
3、藿香饮
首先要准备的材料包括了适量的新鲜的藿字母娱乐网网香叶子、白砂糖，把新鲜的藿香叶子洗净后，放入锅中加一些清水，煎煮十分钟左右，加入白砂糖搅拌到融化既可服用。此方具有祛风除湿的作用，饮用后可以帮助身体尽快远离风寒感冒的困扰。
4、芜荽黄豆汤
所需材料包括了适量的新鲜芜荽(香菜)、黄豆、食盐等三种，制作时，将芜荽洗净切碎，最好把黄豆提前放入水中浸泡，在第二天放入有清水的锅内熬煮，等黄豆煮烂后加入芜继续煮五分钟，出锅之前调入适量的食盐搅拌均匀即可起锅。风寒感冒患者在汤温热后可直接服用，此汤具有扶正解表的作用，可帮助身体发汗，从而治愈症状。
上述四种汤适合普通人群的冬季进补，对于特殊人群还要因人而异。同时注意高血压患者喝汤要控制少盐，而痛风患者不宜喝老火汤，胃酸过多者少喝肉汤。
