脾虚的表现和症状（脾胃虚弱的人会有5种表现）
脾胃虚弱，究竟什么是“脾胃”呢？其实中医里面才有的“脾胃”概念，主要是讲从口腔到肛门的这一系列的消化系统，在中医里面都由“脾胃”主管，像胃炎，肠炎这些疾病，在中医里面都属于“脾胃病”的范畴，都由脾胃主管，脾与胃通过经脉络属，构成了脏腑之间的表里对应关系，主要就是运化水谷精微，达到人体受纳，运化的功能，完成对食物的吸收，所以脾胃健康是很有必要的。
一旦脾胃受损之后，胃动力变差，就是指胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。当人的胃动力出现障碍时，胃动力变差，也就是中医所说字母娱乐网网的脾胃虚弱，就会出现消化不良的表现。
脾胃虚弱的人，会有下面这5种表现，看看你中招了吗？
1. 饭量小，容易饱
脾胃虚弱之后，胃的运化水谷精微的能力变差，运化失职，清气不升就会出现饭量小字母娱乐网网，容易饱的情况，这也是脾胃虚弱动力差，消化不良引发的状态之一。
2. 饭后腹胀
脾胃虚弱，消化能力差，清气不升很容易出现胀气的情况，所以哪怕吃得少，容易饱也会出现饭后腹胀的情况，最根本的原因就是脾胃的运化能力变弱导致的
3. 恶心、呕吐反酸
一旦脾胃虚弱，消化不良，食物积聚于胃部，就很容易出现恶心，反酸，呕吐的情况，特别容易出现反流性胃炎的情况，所以脾胃虚弱也要及时的调理
4. 身体乏力，精神不振
脾主肌肉，运化受纳，一旦脾胃虚弱，动力差，整个人的身体状态就会处于一个惫懒的状态，特别容易出现身体乏力，精神不振的情况，这也是脾胃失调，水谷精微失常，气血不足导致的。
5.便秘或大便糖泻
脾胃虚弱，胃动力差，食物在由胃部进入肠道的时候，就很难被吸收消化，特别容易出现便秘，或者是前面干后面稀，大便糖泄的情况！
脾胃虚弱的人群，一定要注意保养胃气，调理脾胃，远离下面这3种食物
1. 生冷的食物
脾胃虚弱动力差的人，一定要远离生冷食物，做好胃部保暖，像一般的冷饮，或者是从冰箱里拿出来的冷水，冰西瓜之类的，都不能吃，冬天的水果，在吃之前也要温热一样，这样下去，保养阳气，胃气，才能保养脾胃，减少大便糖泄的问题。
2. 坚硬的食物
坚硬的食物，特别容易加重脾胃的运化负担，特别是脾胃虚弱动力差之后，本身的消化能力就变弱了，日常需要多吃一些好消化的食物，这个时候，如果还吃一些坚硬的食物，特别容易加重胃部负担，出现胃痛，上腹胀满严重的情况！
3. 酸性的水果
很多人出现消化不良的情况，都会选择吃一些酸性的水果，比如山楂，橘子之类的，来促进胃口，刺激胃酸，但是这样的方法字母娱乐网网并不可取，很多脾胃虚弱的人，本身胃粘膜就受到了损伤，才会出现消化能力变弱的情况，如果再吃酸性的水果，会加重胃粘膜损伤情况，胃疼加剧！
