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在现代社会，计算机已经成为我们生活和工作中不可或缺的工具，长时间使用计算机会对我们的眼睛造成一定的伤害，如眼睛疲劳、干涩、视力模糊等，为了保护眼睛健康，许多计算机用户会选择开启护眼模式，本文将详细介绍如何在计算机上开启护眼模式，以及如何将电脑设置为护眼模式。
如何开启护眼模式
1、Windows系统
在Windows系统中，可以通过以下两种方法开启护眼模式：
（1）使用快捷键：按下Win键和R键，打开运行窗口，输入”regedit”，然后点击”确定”，在注册表编辑器中，依次展开HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors，然后双击右侧窗口中的”Background”键值，将其值改为”#FFFFFFFF”，然后点击”确定”，接着，按下Win键和L键，锁定计算机，再重新解锁即可。
（2）使用个性化设置：右键单击桌面空白处，选择”个性化”，在个性化窗口中，选择”颜色”选项卡，勾选”从我的背景自动选取一种主题色”，然后点击”确定”，接着，按下Win键和R键，打开运行窗口，输入”control.exe /name Microsoft.Personalization /page pageColorTheme”，然后点击”确定”，在颜色主题窗口中，选择”深色”主题，然后点击”保存”。
2、Mac系统
在Mac系统中，可以通过以下两种方法开启护眼模式：
（1）使用快捷键：按下Command键和Option键，然后点击”显示器”，在显示器设置窗口中，选择”Night Shift”选项卡，然后设置色温为较暖的颜色，点击”保存”。
（2）使用系统偏好设置：点击苹果菜单栏中的苹果图标，选择”系统偏好设置”，在系统偏好设置窗口中，选择”显示器”，在显示器设置窗口中，勾选”自动调节亮度”，并将色温设置为较暖的颜色，点击”保存”。
如何将电脑设置为护眼模式
1、调整屏幕亮度
屏幕亮度是影响眼睛舒适度的关键因素之一，过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成一定的负担，将屏幕亮度调整到适中的程度是非常重要的，在Windows系统中，可以通过右键单击桌面空白处，选择”显示设置”，然后调整亮度滑块来调整屏幕亮度，在Mac系统中，可以通过苹果菜单栏中的苹果图标，选择”系统偏好设置”，然后选择”显示器”，再调整亮度滑块来调整屏幕亮度。
2、调整屏幕色温
屏幕色温也是影响眼睛舒适度的关键因素之一，色温过高或过低都会对眼睛造成一定的负担，将屏幕色温调整到适中的程度是非常重要的，在Windows系统中，可以通过按下Win键和R键，打开运行窗口，输入”control.exe /name Microsoft.Personalization /page pageColorTheme”，然后在颜色主题窗口中，选择合适的色温主题，在Mac系统中，可以通过苹果菜单栏中的苹果图标，选择”系统偏好设置”，然后选择”显示器”，再调整色温滑块来调整屏幕色温。
3、定时休息
长时间使用计算机会导致眼睛疲劳和干涩等问题，定时休息是非常必要的，在使用计算机时，可以设置定时休息提醒功能，每隔一段时间就提醒自己休息一下眼睛，在Windows系统中
