速度变慢，想知道何故

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你比以前走得更慢了吗？或许你已经有一段时间没有跑步了，或者你感觉没精神了。但是，如果你感觉自己变慢了，这可能是一个更大的问题的信号。下面我们来看看几个常见的原因。

1.营养不良

你可能正在节食或者饮食不均衡。如果你的身体没有足够的能量，你就会感觉体力不足，无法保持速度。

2.缺乏锻炼

如果你最近没有运动，一定会感觉自己走路速度变慢。缩短了锻炼时间、降低了强度或者停止了锻炼都会让身体变得懒散。

3.年龄增长

随着年龄的增长，我们的身体变得更加脆弱。肌肉量和灵活性下降，新陈代谢率会降低，所以我们的速度也会变慢。

4.药物副作用

某些药物可能会导致肌肉无力和疲劳，从而影响你的行动能力。如果你最近开始服用新药，可能会发现你的速度有所下降。

5.身体状况

如果你检查了饮食、运动和药品并且没有发现任何原因，那么你就应该考虑一下自己是否患有某种疾病。例如贫血、甲状腺问题、心脏问题或关节炎等问题都可能会导致速度变慢。