冬至白天长还是夜晚长（冬至后白天越来越长吗）,冬至后白天越来越长吗天气有什么变化 冬至养生知识吃什么,12 月 21 日下午 6 时 02 分，将迎来 “冬至”节气。这也是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。从 “冬至”开始，就要进入 “数九寒天”时节了，民间俗称 “进九”。“气始于‘冬至’”，此时为养生最佳时机。,
,冬至，北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天，北方有吃饺子、馄饨等习俗，南方则吃米团、长线面。古有“冬至大如年”的说法，人们认为，这天是个吉祥的日子，预示否极泰来。,“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”从 #冬至# 开始，就要进入一年中最冷的 “数九”寒冬了。九天为一 “九”，过了九九八十一天，“出九”后将迎来春暖花开~,冬至这天，太阳运行至黄经270（冬至点），太阳直射地面的位置到达一年的最南端，太阳几乎直射南回归线（又称为冬至线），阳光对北半球最为倾斜，这也意味着今天是北半球白昼最短的一天。,对于南北半球来说：,对北回归线或以北而言，日影往北最长者为冬至，日影往北最短者为夏至；,对北回归线至赤道之间而言，日影往北最长者为冬至，日影往南最长者为夏至；,对南回归线至赤道之间而言，日影往南最长者为冬至，日影往北最长者为夏至；,对南回归线或以南而言，日影往南最长者为冬至，日影往南最短者为夏至。,冬至日是数九寒天的第一天，俗谚“冬至交九”，从冬至日开始即进入“数九天”，以九天为一九，九九八十一天后遂寒冬过去，称为九九数尽，八十一天期间还包含了我国传统重要节日除夕春节等。,冬至是公历纪年法的12月末，但在古代“冬至”实为一年之岁首，周历的正月是如今夏历的十一月，冬至日正是周历的新年，并且由于“冬至”是第一个被订立的节气，所以成为一年之岁首。伴随时代发展，又有春节岁首、立春岁首等说法。,习俗,冬至在各地有不同的习俗，是养生的大好时机，因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保网证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。,冬令气候趋寒，天地阳气潜网藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。,冬至一直是作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。个别地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。,养生,冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。因此要注意防寒保暖，以防感冒等呼网吸道和心脑血管疾病的发生。,俗话说“三九补一冬，来年去无病“。民间素有冬至进补的习俗，冬至养生一定要注意饮食的均衡性，一定要保证营养的多样化，根据身体情况合理进补。,冬季适合吃的食品当中一般分为温、平、滋补三类。其中鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等温补性食物，有滋阴的功效，像莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣这类属于平补类食物，另外还有一些像木耳、黑枣、芝麻、黑豆等这类的食品具有滋阴益肾，填精补髓的功效。,关于冬至的诗词歌赋：,冬至诗词(一)：小至,(唐)杜甫,天时人事日相催，冬至阳生春又来。,刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。,岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。,云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。,冬至诗词(二)：冬至,(唐)杜甫,年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人!,江上形容吾独老，天边风俗自相亲。,杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。,心折此时无一寸，路迷何处望三秦?,冬至诗词(三)：邯郸冬至夜,(唐)白居易,邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。,想得家中夜深坐，还应说著远行人。,冬至诗词(四)：辛酉冬至,(宋)陆游,今日日南至，吾门方寂然。,家贫轻过节，身老怯增年。,毕祭皆扶拜，分盘独早眠。,惟应探春梦，已绕镜湖边。,冬至诗词(五)：冬至感怀,(宋)梅尧臣,衔泣想慈颜，感物哀不平。,自古九泉死，靡随新阳生。,禀命异草木，彼将羡勾萌。,人实嗣其世，一衰复一荣。,冬至诗词(六)：冬至日独游吉祥寺,(宋)苏轼,井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。,何人更似苏夫子，不是花时肯独来。,冬至诗词(七)：冬至,(宋)朱淑真,黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。,葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。,八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。,已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。,冬至诗词(八)：满江红冬至,(宋)范成大,寒谷春生，熏叶气、玉筒吹谷。,新阳后、便占新岁，吉云清穆。,休把心情关药裹，但逢节序添诗轴。,笑强颜、风物岂非痴，终非俗。,昼永，使眠熟。,门外事，何时足。,且团奕同社，笑歌相属。,著意调停云露酿，从头检举梅花曲。,纵不能、将醉作生涯，休拘束。,冬至诗词(九)：水调歌头冬至,(宋)汪宗臣,候应黄钟动，吹出白葭灰。,五云重压头上，潜蛰地中雷。,莫道希声妙寂，嶰竹雄鸣合凤，九寸律初裁。,欲识天心处，请问学颜回。,冷中温，穷时达，信然哉。,彩云山外如画，送上笔尖来。,一气先通关窍，万物旋生头角，谁合又谁开。,官路春光早，箫落数枝梅。,冬至诗词(十)：江城子龙阳观冬至作,(元)尹志平,六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。,九九严凝，河海结层冰。,二气周流无所住，阳数足，化龙升。,归根复命性灵明。过天庭。入无形。,返复天机，升降月华清。,夺得乾坤真造化，功行满，赴蓬瀛。,
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