瑜伽体式（最适合初学者练网习的9个瑜伽开肩动作）,练瑜伽，开肩的好处相信很多伽人都清楚，它不仅可以帮助改善肩背区域的紧张，改善颈椎疼痛问题，同时也能让你的体态更挺拔，让你气质提升！,
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,今天分享9个非常经典的瑜伽开肩动作给大家，适合任何基础的瑜伽人每天练习，如果你还不知道怎么开肩，就试试这9个动作吧！,
,动作1-2、,
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,动作3、,
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,动作4、,
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,动作5、,
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,动作6、,
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,动作7、,
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,动作8、,
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,动作9、,
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,这9个开肩动作，建议每天都可以练习一次，对颈椎健康也很有益处！,
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