糖尿病患者的饮食（糖尿病患者的7大饮食原则）,很多糖尿病患者不知道日常生活中应该怎么吃，往往陷入饮食误区，例如坚决不吃水果、只吃蔬菜或粗粮、过度节食、不敢喝水等，而这样做往往会导致病情加重。,
,其实，糖尿病患者比正常人更加需要营养全面，不要绝对偏食哪一种食物，饮食搭配要合理、平衡，至少做到以下7点：,
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,1．食物多样化，谷薯是基础,
,盲目减少主食或只吃粗粮只能使血糖、尿糖暂时下降，长此以往却会造成营养不良，甚至出现其他疾病。,
,粗细搭配的主食可提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，体积大，饱腹感强，对控制体重有利，而且可以避免低血糖反应，又不会使血糖升高过快，尤其是燕麦、荞麦等粗粮，日常一定要吃。,
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,2．保证果蔬的摄入,
,很多糖尿病人不敢吃水果，其实对于大多数糖尿病人而言，完全可以做到既控制好血糖，又享受到水果的好处与乐趣。,
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,蔬菜可以为人体提供无机盐、维生素及膳食纤维。糖尿病患者每日必须吃青菜，特别是青菜的叶和茎。同时注意将叶菜、果实类、花菜、根茎类、菌藻类搭配，这样获得的营养更加充足。,
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,3．多饮水,
,有部分糖尿病患者害怕饮水，认为多饮水会加重病情，其实这是一种误解。,
,如果肾脏、心脏没有疾病，也不存在水肿及其他限制饮水的情况，糖尿病患者应注意多饮水，每日保证6～8杯水（1500～2000网毫升）。同时，要养成定时喝水的良好习惯，尤其是在夏天，不要等渴了再喝。,
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,4．适量选择优质蛋白,
,对于没有肾病等特殊疾病的一般糖尿病患者，建议做到：,
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,5．减少脂肪摄入,
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,6．减少单糖和双糖的摄入,
,要求做到：,
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,7．减少盐分的摄入,
,糖尿病患者应该采取清淡少盐的食物。,
,如果糖尿患者长期摄入过多的盐，不单会加重糖尿病病情，还会促使患者并发高血压。因而，糖尿病人煮菜时应少用盐、酱油、鸡精、番茄酱等调味品。同时，尽量食用新鲜食物，避免吃鱼罐头、肉罐头、咸菜、咸鱼、咸蛋、香肠、火腿等食物。,
,对于部分糖尿病患者来说，少吃多餐可以适当分散每一餐碳水化合物的负荷，餐后血糖就会相对控制得更好一些，这样的患者可每日进食4～6餐。对于三餐正常饮食也可以控制好血糖的患者来说，则不必刻意少吃多餐。,
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